вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 30.00 гр, помидор- 70.00 гр, вода- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 50.00 гр, яйца вар- 120.00 гр, маслины без косточки- 20.00 гр, свекла с чесноком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 484.94 жиры:34.436 г. белки: 25.6 г. углеводы: 16.74 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 210.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.11 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.91 мг. Витамин Н: 3.46 мкг.
Витамин РР: 0.46 мг. Витамин С: 21 мг.
Железо: 2.6 мг. Калий: 324.45 мг.
Кальций: 263.7 мг. Магний: 45.9 мг.
Натрий: 690.95 мг. Фосфор: 199.4 мг.
Хлор: 65.4 мг. Йод: 4.6 мкг.
Сера: 28.7 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Холестерин: 62.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru