вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, творог полужирный 9 %- 120.00 гр, кефир 2.5 %- 50.00 гр, кофе натуральный без сахара- 200.00 гр, изюм синий- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 273.726 жиры:12.1 г. белки: 23.83 г. углеводы: 19.28 г.

съедено еды: 387 гр. , воды в рационе: 127.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.47 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 5.28 мкг. Витамин Н: 1.75 мкг.
Витамин РР: 0.54 мг. Витамин С: 1.42 мг.
Железо: 0.79 мг. Калий: 284.25 мг.
Кальций: 262.68 мг. Магний: 38.11 мг.
Натрий: 77.15 мг. Фосфор: 319.96 мг.
Сера: 14.57 мг. Хлор: 57.16 мг.
Йод: 4.64 мкг. Витамин А: 0.11 мг.
Холестерин: 4.03 мг. Витамин Е: 0.11 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru