вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 150.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, куриная грудка- 290.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр, петрушка- 10.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, крабовые палочки- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 559.92 жиры:11.11 г. белки: 101.72 г. углеводы: 14.15 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 497.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 2.84 мг.
Витамин В6: 1.87 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.22 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 23.96 мг. Витамин С: 91.42 мг.
Железо: 6.17 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 308.9 мг. Магний: 114.5 мг.
Натрий: 290.9 мг. Фосфор: 750.9 мг.
Сера: 597.3 мг. Хлор: 490 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 3.2 мкг.
Холестерин: 14 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru