вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 475.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, вино красное- 400.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, колбаса молочная- 100.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, бублики, баранки, сушки- 15.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, хлеб ржаной- 105.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1856.44 жиры:86 г. белки: 89.06 г. углеводы: 123.16 г.

съедено еды: 2.04 кг. , воды в рационе: 1167.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.21 мг. Витамин B1: 6.33 мг.
Витамин В2: 8.1 мг. Витамин В3: 4.34 мг.
Витамин В6: 2.14 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 10.83 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 29.4 мг. Витамин С: 225.85 мг.
Железо: 2.43 г. Калий: 4.89 г.
Кальций: 1.43 г. Магний: 419.95 мг.
Натрий: 4.31 г. Фосфор: 1.86 г.
Сера: 532.9 мг. Хлор: 1.49 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.9 мкг.
Холестерин: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru