вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 200.00 гр, сосиски- 50.00 гр, йогурт 3.2 %- 28.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, петрушка- 10.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, салат- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 400.006 жиры:14.796 г. белки: 51.3 г. углеводы: 16.46 г.

съедено еды: 648 гр. , воды в рационе: 525.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.12 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 2.38 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.06 мг. Витамин С: 190.87 мг.
Железо: 7.57 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 303.66 мг. Магний: 165.5 мг.
Натрий: 559.96 мг. Фосфор: 531.48 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.01 мкг.
Холестерин: 1.4 мг. Сера: 320.96 мг.
Хлор: 249.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru