вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 14.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, вода- 1600.00 гр, икра кабачковая- 120.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 600.00 гр, хлеб ржаной- 105.00 гр, ленивые голубцы- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1239.692 жиры:59.67 г. белки: 349.16 г. углеводы: 619.57 г.

съедено еды: 2.77 кг. , воды в рационе: 2255.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.4 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин В3: 3.16 мг. Витамин В6: 6.64 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 19.2 мг.
Витамин РР: 2.65 мг. Витамин С: 21.88 мг.
Железо: 6.61 мг. Калий: 16.81 г.
Кальций: 2.83 г. Магний: 1.52 г.
Натрий: 955.7 мг. Фосфор: 3.79 г.
Сера: 241.46 мг. Хлор: 4.33 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин А: 6.17 мг.
Витамин Е: 83.85 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru