на весь день: яблоко- 495.00 гр, обед+ужин: сок томатный- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, вода- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1107.218
жиры:52.272 г.
белки: 51.53 г.
углеводы: 114.86 г.
съедено еды:
1.61 кг. , воды в рационе: 658.37 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1107.218