вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 200.00 гр, йогурт 3.2 %- 28.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, петрушка- 10.00 гр, кукуруза консервированная- 50.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, салат- 100.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 376.116 жиры:5.796 г. белки: 59.75 г. углеводы: 22.19 г.

съедено еды: 708 гр. , воды в рационе: 547.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.61 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 3.93 мг.
Витамин В6: 1.92 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 4.53 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 18.57 мг. Витамин С: 186.77 мг.
Железо: 10.33 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 299.96 мг. Магний: 183.5 мг.
Натрий: 204.76 мг. Фосфор: 684.78 мг.
Витамин B12: 1.31 мкг. Холестерин: 1.4 мг.
Сера: 454.96 мг. Хлор: 264.8 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru