вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед+перекус: яйцо- 95.00 гр, лук зеленый- 15.00 гр, Бульён рыбный- 30.00 гр, масло горчичное- 15.00 гр, цукаты ананасовые- 10.00 гр, голубцы постные с грибами- 143.00 гр, щука припущенная- 70.00 гр, изюм синий- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 575.0605 жиры:37.3262 г. белки: 31.42 г. углеводы: 30.87 г.

съедено еды: 388 гр. , воды в рационе: 84.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.61 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.86 мг. Витамин Д: 2.09 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Железо: 3.22 мг.
Калий: 428.95 мг. Кальций: 100.15 мг.
Магний: 41.9 мг. Натрий: 158 мг.
Фосфор: 336 мг. Холестерин: 584.9 мг.
Сера: 317.8 мг. Хлор: 199.8 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 5.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru