вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, свекла(ГИ:64)- 150.00 гр, гречка- 100.00 гр, свинина- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, груша- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1275.11 жиры:58.17 г. белки: 55.91 г. углеводы: 140.82 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 271.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 1.33 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.98 мг.
Витамин В6: 1.76 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 13.01 мг. Витамин Н: 9.34 мкг.
Витамин РР: 10.84 мг. Витамин С: 47.4 мг.
Железо: 27.72 мг. Калий: 2.7 г.
Кальций: 149.6 мг. Магний: 369.2 мг.
Натрий: 330.6 мг. Фосфор: 1.04 г.
Сера: 542.3 мг. Хлор: 306.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 2.3 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru