вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдь- 60.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 20.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, курица- 60.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1080.973 жиры:63.017 г. белки: 33.07 г. углеводы: 97.91 г.

съедено еды: 517 гр. , воды в рационе: 318 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.93 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 17.62 мг.
Витамин Е: 4.56 мг. Витамин РР: 8.09 мг.
Витамин С: 42.26 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 6.44 мкг. Железо: 9.11 мг.
Калий: 2.43 г. Кальций: 117.1 мг.
Магний: 147.7 мг. Натрий: 205.49 мг.
Фосфор: 648.28 мг. Холестерин: 55 мг.
Сера: 298.2 мг. Хлор: 288.4 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 6.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru