вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

крабовые палочки- 30.00 гр, йогурт 3.2 %- 40.00 гр, курица жарен.- 200.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, салат- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 358.69 жиры:20.89 г. белки: 27.38 г. углеводы: 16.32 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 327.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 1.03 г. Витамин А: 3.87 мг.
Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин В3: 1.13 мг. Витамин В6: 1.04 мг.
Витамин РР: 5.31 мг. Витамин С: 36.64 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Железо: 4.34 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 244.4 мг.
Магний: 125.4 мг. Натрий: 138.4 мг.
Фосфор: 341.2 мг. Холестерин: 2 мг.
Сера: 222.4 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 1.7 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru