вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, творог нежирный- 350.00 гр, сосиски- 200.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, отруби- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1164.6 жиры:52.57 г. белки: 117.78 г. углеводы: 65.4 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 738.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 1.88 мг.
Витамин В2: 3.73 мг. Витамин В3: 2.34 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 5.39 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 7.24 мг. Витамин С: 38.9 мг.
Железо: 13.93 мг. Калий: 2.55 г.
Кальций: 1.12 г. Магний: 238.5 мг.
Натрий: 2.07 г. Фосфор: 1.52 г.
Сера: 150.3 мг. Хлор: 853 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 6.15 мкг.
Холестерин: 7 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru