вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, крабовые палочки- 80.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр, салат- 100.00 гр, путассу- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 661.03 жиры:7.73 г. белки: 132.45 г. углеводы: 16.44 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 579.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.41 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 1.72 мг.
Витамин В6: 1.39 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 16.96 мг.
Витамин С: 27.5 мг. Витамин B12: 3.5 мкг.
Железо: 5.5 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 449 мг. Магний: 202.8 мг.
Натрий: 344.7 мг. Фосфор: 1.1 г.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 869.1 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Сера: 679.8 мг.
Йод: 0.29 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru