вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, морковь- 75.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, гречка- 150.00 гр, яйцо- 55.00 гр, редис- 180.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, петрушка- 10.00 гр, салат- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 957.585 жиры:16.19 г. белки: 78.23 г. углеводы: 126.79 г.

съедено еды: 965 гр. , воды в рационе: 497.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.83 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 3.15 мг.
Витамин В6: 2.19 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 13.48 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 23.72 мг. Витамин С: 98.35 мг.
Железо: 22.35 мг. Калий: 2.54 г.
Кальций: 293.7 мг. Магний: 451.85 мг.
Натрий: 346.65 мг. Фосфор: 1.08 г.
Сера: 625.35 мг. Хлор: 477.05 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 1.48 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru