вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

начало дня: сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, кефир 2.5 %- 248.00 гр, кофе натуральный без сахара- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 136.997 жиры:6.2 г. белки: 7.59 г. углеводы: 13.51 г.

съедено еды: 451 гр. , воды в рационе: 220.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.26 мг. Калий: 362.17 мг.
Кальций: 297.66 мг. Натрий: 124.03 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.17 мг. Витамин Н: 8.68 мкг.
Витамин РР: 0.25 мг. Витамин С: 1.74 мг.
Витамин B12: 0.99 мкг. Магний: 34.72 мг.
Фосфор: 223.2 мг. Холестерин: 19.84 мг.
Сера: 71.92 мг. Хлор: 272.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru