вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, вода- 600.00 гр, курица тушен. с овощами- 300.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1160.61 жиры:59.04 г. белки: 41.47 г. углеводы: 93.34 г.

съедено еды: 1.54 кг. , воды в рационе: 1009.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 0.69 мг.
Витамин РР: 11.55 мг. Железо: 7.96 мг.
Калий: 1.74 г. Кальций: 386.85 мг.
Магний: 174.7 мг. Натрий: 233.5 мг.
Фосфор: 614.2 мг. Витамин А: 0.94 мг.
Витамин В3: 2.02 мг. Витамин В6: 0.86 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 2.59 мг.
Витамин Н: 8.4 мкг. Витамин С: 44.3 мг.
Витамин Д: 5.1 мг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 345.2 мг.
Хлор: 2.82 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru