вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 256.171 жиры:11.032 г. белки: 9.69 г. углеводы: 31.51 г.

съедено еды: 249 гр. , воды в рационе: 178.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин РР: 4.96 мг. Железо: 1.75 мг.
Калий: 740.63 мг. Кальций: 281.58 мг.
Магний: 84 мг. Натрий: 100.77 мг.
Фосфор: 235.44 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 10 мкг. Витамин Е: 0.18 мг.
Витамин Н: 6.4 мкг. Витамин С: 2.6 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 58 мг.
Хлор: 220 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru