вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, блины- 150.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, вода- 400.00 гр, отруби- 8.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 453.178 жиры:21.762 г. белки: 11.94 г. углеводы: 55.92 г.

съедено еды: 599 гр. , воды в рационе: 518 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.45 мг. Калий: 366.56 мг.
Кальций: 241.97 мг. Натрий: 86.48 мг.
Витамин B1: 1.3 мг. Витамин В2: 1.86 мг.
Витамин РР: 3.12 мг. Магний: 37.52 мг.
Фосфор: 236.51 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.82 мг.
Витамин Н: 5.52 мкг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.38 мкг.
Сера: 61.95 мг. Хлор: 930.05 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru