на весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, блины- 35.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, вода- 250.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, яблоко- 495.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 66.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, морковь по-корейски- 100.00 гр, кабачковая икра- 14.00 гр, морская капуста- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1141.941
жиры:53.139 г.
белки: 37.74 г.
углеводы: 133.73 г.
съедено еды:
1.52 кг. , воды в рационе: 637.51 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1141.941