вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, яйцо- 110.00 гр, сыр моцарелла- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1198.635 жиры:66.5 г. белки: 73.5 г. углеводы: 80.36 г.

съедено еды: 635 гр. , воды в рационе: 377.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.55 мг. Витамин В3: 2.11 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.97 мг. Витамин РР: 3.68 мг.
Витамин С: 19.96 мг. Железо: 7.67 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 1.04 г.
Магний: 164.9 мг. Натрий: 752.95 мг.
Фосфор: 1.15 г. Сера: 235.6 мг.
Хлор: 237.1 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.46 мкг.
Витамин B12: 1.33 мкг. Холестерин: 644.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru