вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: овощи заморожен. вареные- 400.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 800.00 гр, геркулес- 35.00 гр, грудка кур. на пару- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 826.005 жиры:30.1 г. белки: 70.52 г. углеводы: 91.73 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 1024.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 47.76 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 2 мг. Витамин В3: 4.4 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 11.84 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.95 мг. Витамин С: 16.4 мг.
Железо: 6.06 мг. Калий: 2.28 г.
Кальций: 1.13 г. Магний: 369.15 мг.
Натрий: 553.8 мг. Фосфор: 1.14 г.
Сера: 294.8 мг. Хлор: 1.24 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 3.2 мкг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru