завтрак: капуста белокачанная- 70.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, шоколад с орехами- 5.00 гр, перекус 1: кофе с молоком(ГИ:60)- 120.00 гр, шоколад с орехами- 5.00 гр, треска- 200.00 гр, хлеб ржаной- 38.00 гр, овощи для жарки- 150.00 гр, шоколад с орехами- 10.00 гр, капуста белокачанная- 30.00 гр, огурец- 30.00 гр, помидор- 30.00 гр, груша- 100.00 гр, вино красное- 120.00 гр, сыр российский- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 893.022
жиры:28.326 г.
белки: 60.64 г.
углеводы: 72.55 г.
съедено еды:
1.04 кг. , воды в рационе: 758.13 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 893.022