вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 300.00 гр, крабовые палочки- 100.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр, салат- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 546.33 жиры:10.08 г. белки: 92.05 г. углеводы: 27.82 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 595.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.37 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.43 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 2.23 мг.
Витамин С: 23.96 мг. Витамин B12: 4.78 мкг.
Железо: 2.24 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 734.2 мг. Магний: 151.4 мг.
Натрий: 264.7 мг. Фосфор: 821.3 мг.
Холестерин: 23.4 мг. Хлор: 803.6 мг.
Витамин Е: 1.16 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Йод: 0.03 мг. Сера: 78.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru