вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, кефир 2.5 %- 60.00 гр, яблоки печённые без сахара- 36.00 гр, кофе натуральный без сахара- 200.00 гр, тыква запечённая- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 123.312 жиры:2.346 г. белки: 3.33 г. углеводы: 25.37 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 53.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.07 мг. Калий: 87.72 мг.
Кальций: 72.08 мг. Натрий: 30.04 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 4.68 мкг.
Витамин Е: 0.04 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 0.06 мг. Витамин С: 0.42 мг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Магний: 8.4 мг.
Фосфор: 54 мг. Холестерин: 4.8 мг.
Сера: 17.4 мг. Хлор: 66 мг.
Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru