яблоко- 495.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, редис- 130.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, ряженка- 200.00 гр, лук репчатый, луковица- 70.00 гр, чеснок- 3.00 гр, лук зеленый- 5.00 гр, огурец- 200.00 гр, морковь- 200.00 гр, помидор- 475.00 гр, капуста савойская- 50.00 гр, йогурт 6%- 80.00 гр, кефир 3.2%- 150.00 гр
Диета Кима Протасова
ИТОГ:
ккал.: 972.208
жиры:30.78 г.
белки: 37.23 г.
углеводы: 120.68 г.
съедено еды:
2.22 кг. , воды в рационе: 1175.38 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 972.208