вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

варенье фруктовое(ГИ:55)- 49.00 гр, икра кабачковая- 160.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, кальмар- 20.00 гр, морская капуста- 150.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1216.8 жиры:67.069 г. белки: 37.41 г. углеводы: 130.21 г.

съедено еды: 634 гр. , воды в рационе: 317.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин РР: 6.84 мг.
Витамин С: 31.15 мг. Железо: 30.62 мг.
Калий: 2.78 г. Кальций: 181.6 мг.
Магний: 360.22 мг. Натрий: 1.11 г.
Фосфор: 459.9 мг. Сера: 98.31 мг.
Хлор: 2.01 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 1.17 мг. Витамин Е: 26.01 мг.
Витамин Н: 5.6 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru