вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, геркулес- 48.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, овощи заморожен. вареные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 749.006 жиры:9.206 г. белки: 94.4 г. углеводы: 77.79 г.

съедено еды: 778 гр. , воды в рационе: 554.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.62 мг. Витамин В2: 1.51 мг.
Витамин РР: 14.98 мг. Железо: 7.33 мг.
Калий: 1.62 г. Кальций: 622.56 мг.
Магний: 259.02 мг. Натрий: 396.75 мг.
Фосфор: 1.13 г. Витамин В6: 1.67 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 5.73 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Сера: 391.24 мг.
Хлор: 726.39 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 18.04 мг. Витамин В3: 2.65 мг.
Витамин С: 7.35 мг. Витамин B12: 4.3 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru