вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 60.00 гр, творог нежирный- 385.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, чернослив- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 691.188 жиры:6.504 г. белки: 90.57 г. углеводы: 72.06 г.

съедено еды: 579 гр. , воды в рационе: 375.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 0.21 мг. Витамин РР: 6.43 мг.
Витамин С: 10.78 мг. Железо: 5.58 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 597.2 мг.
Магний: 200.4 мг. Натрий: 218.42 мг.
Фосфор: 888.05 мг. Сера: 4.2 мг.
Хлор: 490.15 мг. Йод: 6.9 мкг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин B12: 5.13 мкг.
Холестерин: 16.7 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru