вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

треска- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, вода- 500.00 гр, сыр пармезан- 75.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, салат овощной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 853.789 жиры:50.989 г. белки: 79.9 г. углеводы: 18.37 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 1050.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.57 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В6: 0.69 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.37 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 7.71 мг.
Витамин С: 26.22 мг. Витамин B12: 4.5 мкг.
Железо: 15.84 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 1.14 г. Магний: 221.4 мг.
Натрий: 878.48 мг. Фосфор: 1.29 г.
Холестерин: 134.83 мг. Сера: 457.6 мг.
Хлор: 1.79 г. Йод: 0.28 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин В3: 0.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru