вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: сыр- 150.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, яйца куриные вареные- 180.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, томаты- 190.00 гр, курица на пару- 250.00 гр, Активия 2,2% со злаками- 250.00 гр, Хлебцы Щедрые- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1484.691 жиры:71.29 г. белки: 79.87 г. углеводы: 59.83 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 637.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.91 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.21 мг.
Витамин РР: 5.11 мг. Витамин С: 110.2 мг.
Витамин B12: 2.1 мкг. Железо: 3.86 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 1.59 г.
Магний: 168.8 мг. Натрий: 1.38 г.
Фосфор: 925.2 мг. Холестерин: 103.5 мг.
Витамин В3: 0.61 мг. Витамин Н: 2.28 мкг.
Сера: 22.8 мг. Хлор: 108.28 мг.
Йод: 3.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru