на весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, вода- 250.00 гр, морковь по-корейски- 100.00 гр, морская капуста- 150.00 гр, томаты маринованные- 475.00 гр, апельсин- 250.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр, завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1128.972
жиры:52.582 г.
белки: 34.12 г.
углеводы: 137.39 г.
съедено еды:
2.03 кг. , воды в рационе: 1597.09 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1128.972