вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сосиски- 70.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 240.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, вода- 750.00 гр, паштет печеночный- 50.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, курица тушен. с овощами- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 809.103 жиры:60.227 г. белки: 38.71 г. углеводы: 29.93 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 1440.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.82 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 2.78 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.52 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.97 мг. Витамин Д: 1.7 мг.
Витамин B12: 1.01 мкг. Железо: 18.05 мг.
Калий: 1.83 г. Кальций: 353.47 мг.
Магний: 171.16 мг. Натрий: 1.11 г.
Фосфор: 820.56 мг. Сера: 246.18 мг.
Хлор: 1.22 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 80.9 мг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru