вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 2.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, батон- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 260.262 жиры:9.462 г. белки: 21.44 г. углеводы: 23.81 г.

съедено еды: 144 гр. , воды в рационе: 67.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин РР: 1.16 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 2.81 мг.
Калий: 213.26 мг. Кальций: 183.14 мг.
Магний: 45 мг. Натрий: 245.06 мг.
Фосфор: 270.08 мг. Холестерин: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин Н: 0.68 мкг. Сера: 23.6 мг.
Хлор: 334.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru