вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, жаркое из свинины- 100.00 гр, яблоко- 70.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 456 жиры:27.68 г. белки: 17.38 г. углеводы: 29.16 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 104.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин В3: 0.83 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.15 мг.
Витамин Н: 3.96 мкг. Витамин РР: 2.41 мг.
Железо: 3.54 мг. Калий: 520.5 мг.
Кальций: 153 мг. Магний: 43.3 мг.
Натрий: 109.4 мг. Фосфор: 241.9 мг.
Сера: 197.6 мг. Хлор: 1.46 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.44 мг.
Витамин С: 8.7 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru