вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (12:00): голубцы овощные с рисом- 200.00 гр, фарш говяжий- 100.00 гр

Странно, почему в калькуляторе нет обычных голубцов...

ИТОГ:

ккал.: 671.537 жиры:50.009 г. белки: 27.85 г. углеводы: 29.55 г.

съедено еды: 328 гр. , воды в рационе: 179.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.51 мг. Калий: 966.02 мг.
Кальций: 168.13 мг. Натрий: 125.89 мг.
Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин РР: 9.74 мг.
Витамин С: 38.1 мг. Магний: 84.8 мг.
Фосфор: 402.58 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4 мг. Витамин Н: 7.4 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Холестерин: 40 мг. Сера: 308 мг.
Хлор: 153.2 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru