вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, индейка- 300.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, хлеб ржаной- 80.00 гр, йогурт 3.2 %- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1327.305 жиры:88.675 г. белки: 72.38 г. углеводы: 63.92 г.

съедено еды: 645 гр. , воды в рационе: 268.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 2.94 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.76 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 12.54 мг. Витамин С: 10.72 мг.
Железо: 17.21 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 236.1 мг. Магний: 134.7 мг.
Натрий: 866.95 мг. Фосфор: 948.4 мг.
Хлор: 1.2 г. Йод: 0.02 мг.
Сера: 818 мг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru