вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сахар(ГИ:60)- 2.00 гр, говядина отварная- 73.00 гр, беляши- 90.00 гр, кофе натуральный без сахара- 300.00 гр, каша тыквенная 4т1п4в- 200.00 гр, котлета в тесте- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 705.508 жиры:39.308 г. белки: 39.37 г. углеводы: 52.71 г.

съедено еды: 725 гр. , воды в рационе: 112.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.29 мг. Калий: 440.65 мг.
Кальций: 27.16 мг. Натрий: 437.86 мг.
Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин В3: 0.73 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.97 мг.
Витамин Н: 4.53 мкг. Витамин РР: 3.35 мг.
Витамин B12: 2.81 мкг. Магний: 36.37 мг.
Фосфор: 279.13 мг. Хлор: 751.02 мг.
Йод: 9.52 мкг. Витамин С: 0.45 мг.
Холестерин: 1.8 г. Сера: 144.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru