вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 180.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, чеснок- 3.00 гр, голубцы овощные с рисом- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 498.498 жиры:37.595 г. белки: 10.2 г. углеводы: 32.02 г.

съедено еды: 403 гр. , воды в рационе: 347.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин РР: 3.22 мг.
Витамин С: 55.76 мг. Железо: 4.21 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 206.4 мг.
Магний: 74.1 мг. Натрий: 145.11 мг.
Фосфор: 232 мг. Сера: 90.6 мг.
Хлор: 184.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 5.12 мкг. Витамин Д: 0.24 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 57.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru