вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 110.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, сосиски- 70.00 гр, вода- 250.00 гр, молоко 3.2%- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 349.12 жиры:27.55 г. белки: 20.39 г. углеводы: 5.51 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 550.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.72 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.38 мг. Витамин С: 11.39 мг.
Железо: 4.37 мг. Калий: 564.62 мг.
Кальций: 118.02 мг. Магний: 53.36 мг.
Натрий: 690.52 мг. Фосфор: 333.28 мг.
Хлор: 177.62 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 1.7 мкг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Сера: 140.88 мг. Холестерин: 2.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru