вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог полужирный 9 %- 250.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, яйца куриные жареные- 20.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1254.87 жиры:82.95 г. белки: 83.53 г. углеводы: 46.44 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 312.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин РР: 7.06 мг.
Витамин С: 3.05 мг. Железо: 7.34 мг.
Калий: 940.84 мг. Кальций: 476.74 мг.
Магний: 118.82 мг. Натрий: 1.09 г.
Фосфор: 1.07 г. Холестерин: 0.07 мг.
Витамин В3: 1.12 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 6.06 мкг. Витамин Е: 1.06 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.56 мкг.
Витамин B12: 0.74 мкг. Сера: 230.06 мг.
Хлор: 116.04 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru