вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 40.00 гр, тефтели мясные- 50.00 гр, салат из свежих огурцов- 40.00 гр, картофель вареный- 40.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, хлебцы- 40.00 гр, колбаса ливерная- 60.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, капуста белокач. жареная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1415.65 жиры:74.76 г. белки: 93.02 г. углеводы: 58.05 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 569.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.41 мг. Витамин B1: 60.32 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин В6: 0.93 мг.
Витамин В9: 3.56 мг. Витамин Е: 2.3 мг.
Витамин РР: 9.73 мг. Витамин С: 70.12 мг.
Витамин B12: 3.95 мкг. Железо: 8.84 мг.
Калий: 1.77 г. Кальций: 899.42 мг.
Магний: 166.49 мг. Натрий: 843.52 мг.
Фосфор: 1.19 г. Холестерин: 70.05 мг.
Витамин В3: 1.21 мг. Витамин Н: 6.95 мкг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Сера: 376.55 мг.
Хлор: 757.69 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru