вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: творог жирный 18 %- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 2.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, говядина тушеная- 86.00 гр, беляши- 40.00 гр, кофе натуральный без сахара- 250.00 гр, сало свинное- 14.00 гр, джем персиковый- 15.00 гр, суп рыбный с овощами и пшеном- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 810.665 жиры:56.778 г. белки: 39.6 г. углеводы: 37.72 г.

съедено еды: 957 гр. , воды в рационе: 85.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.6 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.23 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.69 мг. Витамин С: 50.7 мг.
Витамин B12: 3.32 мкг. Железо: 5.17 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 193.94 мг.
Магний: 86.42 мг. Натрий: 519.66 мг.
Фосфор: 483.6 мг. Холестерин: 860 мг.
Хлор: 631.92 мг. Сера: 285.84 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru