вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 50.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, орех миндаль- 0.00 гр, йогурт 1.5 %- 400.00 гр, томаты консервированные- 190.00 гр, хлеб белый- 105.00 гр, хлебцы- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 966.335 жиры:28.26 г. белки: 58.44 г. углеводы: 130.02 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 800.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.61 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.78 мг. Витамин В6: 1.12 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 7.46 мг.
Витамин РР: 9.35 мг. Витамин С: 63.55 мг.
Витамин B12: 2.5 мкг. Железо: 6.81 мг.
Калий: 1.95 г. Кальций: 1.33 г.
Магний: 207.75 мг. Натрий: 783 мг.
Фосфор: 1.08 г. Холестерин: 54.5 мг.
Витамин В3: 3.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Сера: 281.3 мг.
Хлор: 588.3 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru