вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр, салат из свежих огурцов- 200.00 гр, баранина- 100.00 гр, голубцы овощные с рисом- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1341.6 жиры:110.8 г. белки: 50.4 г. углеводы: 37.9 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 650.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.6 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 3.4 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 15.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.9 мг. Витамин С: 122.5 мг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Железо: 8.2 мг.
Калий: 1.75 г. Кальций: 557 мг.
Магний: 143.8 мг. Натрий: 594.6 мг.
Фосфор: 678.9 мг. Сера: 374.6 мг.
Хлор: 1.04 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.34 мкг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru