вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, блины- 60.00 гр, кефир 2.5 %- 1000.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, отруби- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1279.2 жиры:46.3 г. белки: 80.98 г. углеводы: 154.94 г.

съедено еды: 2.09 кг. , воды в рационе: 1417.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 21.88 мг.
Витамин В2: 30.37 мг. Витамин В3: 4.97 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 4.11 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 23.91 мг. Витамин С: 43.74 мг.
Железо: 37.12 мг. Калий: 4.11 г.
Кальций: 3.84 г. Магний: 280.86 мг.
Натрий: 1.17 г. Фосфор: 3.37 г.
Сера: 476.28 мг. Хлор: 2.02 г.
Йод: 0.15 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 6.12 мкг. Холестерин: 80 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru