вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 40.00 гр, горошек зеленый- 40.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, суп картофельный- 100.00 гр, кабачковая икра- 200.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 878.1 жиры:53.874 г. белки: 48.03 г. углеводы: 54.8 г.

съедено еды: 794 гр. , воды в рационе: 653.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 2.68 мг.
Витамин В6: 1.93 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.73 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.62 мг. Витамин С: 127.2 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 1.36 мкг.
Железо: 8.98 мг. Калий: 2.02 г.
Кальций: 229.6 мг. Магний: 140.86 мг.
Натрий: 314.8 мг. Фосфор: 711.86 мг.
Холестерин: 3.6 мг. Сера: 506.5 мг.
Хлор: 405.88 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru