вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр, горошек зеленый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 537.309 жиры:29.312 г. белки: 39.62 г. углеводы: 30.85 г.

съедено еды: 587 гр. , воды в рационе: 471.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 2.72 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.17 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.36 мг. Витамин С: 163.09 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 1.02 мкг.
Железо: 7.46 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 237 мг. Магний: 130.7 мг.
Натрий: 221.21 мг. Фосфор: 601.5 мг.
Холестерин: 2.7 мг. Сера: 397.2 мг.
Хлор: 259.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru