вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 150.00 гр, голубцы овощные с рисом- 200.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 710.5 жиры:43.7 г. белки: 38.15 г. углеводы: 66.75 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1222.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 2.25 мг. Витамин В3: 4.85 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 4.4 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 4.1 мг. Витамин С: 134.4 мг.
Железо: 3.05 мг. Калий: 2.28 г.
Кальций: 1.43 г. Магний: 201.5 мг.
Натрий: 594.3 мг. Фосфор: 1.12 г.
Сера: 381.5 мг. Хлор: 1.2 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 4.2 мкг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru