вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 40.00 гр, пряники(ГИ:65)- 60.00 гр, майонез- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, селедка жирная- 80.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 818.448 жиры:47.934 г. белки: 34.33 г. углеводы: 66.27 г.

съедено еды: 354 гр. , воды в рационе: 103.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.2 мг. Витамин Н: 1.28 мкг.
Витамин РР: 6.25 мг. Витамин С: 0.92 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 8.16 мкг.
Железо: 3.11 мг. Калий: 528.5 мг.
Кальций: 112 мг. Магний: 40.1 мг.
Натрий: 163.52 мг. Фосфор: 319.8 мг.
Холестерин: 3.6 мг. Сера: 163.6 мг.
Хлор: 176 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru